Cuidando do corpo de fora para dentro sem cuidar do corpo de dentro para fora não há como obter resultados prolongados! Hoje em dia podemos nos submeter a lipoaspiração, limpeza de pele, maquiagem definitiva, unhas postiças, tinturas capilares, que estão cada vez mais comuns e acessíveis á maior parte do público preocupados com a valorização da imagem e auto estima, mas é através do alimento que o ser humano obtém nutrientes necessários para o funcionamento de um organismo saudável. Com uma alimentação equilibrada, você terá cabelos sedosos e brilhantes, pele macia e hidratada, unhas fortalecidas, um corpo harmônico e peso ideal.
Alguns nutrientes são super importantes para ajudar o organismo a ficar em equilíbrio. Mas vale destacar que cada indivíduo deve ter um plano alimentar individualizado respeitando as suas necessidades e limitações. Veja abaixo:
- UNHAS Alimentos Indicados: Castanha do Pará, amêndoas, nozes, aveia, cevada, vegetais verde escuros, frutas em geral, semente de linhaça, frutos do mar e carnes.
- CABELOS Alimentos Indicados: Gema de ovo, aveia, cevada, salsa, carnes vermelhas, peixes, aves e leguminosas.
- ACNE Alimentos Indicados: Cenoura, mamão, pimentão, tomate, frutas cítricas, abóbora, carnes, peixes, aves e gérmen de trigo.
- FLACIDEZ CUTÂNEA Alimentos Indicados: Arroz integral, pães integrais, massas integrais, abacate, abóbora e frutas vermelhas..
- CELULITE Alimentos Indicados: Azeite de oliva, algas marinhas, castanha do Pará, soja, aveia, peixes de água fria, frutas cítricas e água
- OLHEIRAS Alimentos Indicados: Folhas verdes e sementes, suco de clorofila, probióticos, Coenzima Q-10, óleo de peixe, vitamina E, chá verde, própolis, suco de uva e semente de linhaça.
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